En nylig studie utført av forskere ved Osaka Metropolitan University har avdekket en sammenheng mellom lave nivåer av vitamin B12 og folat og økt tretthet samt redusert motivasjon hos ellers friske voksne. Forskerne målte blodnivåene av homocystein, en biomarkør som øker ved mangel på disse vitaminene, hos nesten 600 japanske deltakere. Resultatene viste at menn med høyere homocysteinnivåer rapporterte mer fysisk tretthet, mens kvinner med høyere nivåer opplevde lavere motivasjon. Professor Hiroaki Kanouchi, som ledet studien, understreker viktigheten av et balansert kosthold for å unngå vitaminmangel og dermed redusere risikoen for tretthet og lav motivasjon. Dette funnet fremhever ernæringens rolle i å opprettholde energinivå og generell velvære.