En nylig publisert studie indikerer at menn må engasjere seg i nesten dobbelt så mye fysisk aktivitet som kvinner for å oppnå en tilsvarende reduksjon i risikoen for hjertesykdom. Forskere analyserte treningsvanene til over 80 000 individer og fant at kvinner som trente 250 minutter per uke reduserte risikoen for hjertesykdom med 30 %. For menn var det nødvendig med 530 minutter trening per uke for å oppnå samme risikoreduksjon.
Disse funnene understreker viktigheten av å utvikle kjønnsbaserte treningsanbefalinger. Nåværende retningslinjer fra helsemyndigheter anbefaler minst 150 minutter moderat trening per uke for voksne, uavhengig av kjønn. Imidlertid antyder denne studien at menn kan ha behov for mer omfattende treningsregimer for å oppnå tilsvarende helsefordeler som kvinner.
Hjertesykdom er en av de ledende dødsårsakene globalt, og fysisk aktivitet er en velkjent metode for å redusere risikoen. Tidligere forskning har vist at god kondisjon kan halvere risikoen for hjerteinfarkt og angina pectoris. Videre har studier indikert at personer med hjerte- og karsykdom kan ha enda større nytte av fysisk aktivitet enn friske individer.
Denne nye studien bidrar til en økende forståelse av hvordan kjønn påvirker responsen på fysisk aktivitet. Forskere oppfordrer til videre undersøkelser for å utvikle mer presise og effektive treningsanbefalinger som tar hensyn til kjønnsforskjeller.