En nylig publisert studie i tidsskriftet BMC Medicine avslÞrer at langvarig eksponering for luftforurensning kan svekke de positive helsefordelene ved regelmessig fysisk aktivitet. Forskere fra blant annet University College London (UCL) analyserte data fra over 1,5 millioner voksne i land som Storbritannia, Taiwan, Kina, Danmark og USA over en periode pÄ mer enn ti Är.
Studien fokuserte pĂ„ nivĂ„er av fine partikler, kjent som PM2,5, som er mindre enn 2,5 mikrometer i diameter. Disse partiklene er sĂ„ smĂ„ at de kan trenge dypt inn i lungene og over i blodbanen. Forskerne fant at helsefordelene ved trening ble betydelig redusert i omrĂ„der hvor det Ă„rlige gjennomsnittsnivĂ„et av PM2,5 oversteg 25 mikrogram per kubikkmeter (ÎŒg/mÂł). Omtrent 46 % av verdens befolkning bor i omrĂ„der med slike forurensningsnivĂ„er.
Professor Po-Wen Ku fra National Chung Hsing University i Taiwan, hovedforfatter av studien, uttalte: "VĂ„re funn understreker at trening fortsatt er gunstig selv i forurensede miljĂžer. Imidlertid kan forbedring av luftkvaliteten betydelig forsterke disse helsegevinstene."
Professor Andrew Steptoe fra UCLs avdeling for atferdsvitenskap og helse la til: "VÄr studie viser at giftig luft til en viss grad kan blokkere fordelene ved trening, selv om de ikke elimineres helt. Funnene er ytterligere bevis pÄ skadene som fine partikler kan pÄfÞre helsen vÄr."
Forskerne anbefaler at individer fortsatt engasjerer seg i fysisk aktivitet, men at de ogsÄ tar hensyn til luftkvaliteten. à sjekke luftkvalitetsindekser, velge renere ruter eller redusere intensiteten pÄ dager med hÞy forurensning kan bidra til Ä maksimere helsefordelene ved trening.
Denne studien understreker viktigheten av Ä kombinere fysisk aktivitet med tiltak for Ä forbedre luftkvaliteten for Ä oppnÄ optimal helse.